消食瑜伽收“腹”失地(图)

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• 发布时间: 2013-09-18 00:38:21

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• 消食瑜伽收“腹”失地(图)

  
  

  年底到了，各种各样的聚餐排满了你的行程表！像明星赶场一样，频繁穿梭于大小饭局的你，可曾想过你的小腹日渐隆起？消食瑜伽，让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边"消灭"肚肚上的脂肪！

  

  消食瑜伽收“腹”失地（资料图）

  体位名称：侧腰伸展式+牛面式

  功效：这两个瑜伽体式结合在一起，可以增强MM脊柱的弹性，兴奋脊柱神经。腹肌也在水平面上得到了最大限度的扭转，在减少腰腹部赘肉的同时，还能改善消化不良和便秘的情况。腰肌得到全面的伸展，则有助于小蛮腰的塑形。

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