消食瑜伽收“腹”失地(图)

消食瑜伽收“腹”失地(图)

消食瑜伽收“腹”失地（资料图）
体位一：莲花坐，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯屈轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。眼睛看向手掌或通过大臂看向天花板方向。