选购运动鞋必看的八点建议

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• 发布时间: 2013-09-18 00:36:33

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• 选购运动鞋必看的八点建议

  
  

  越来越多的现代人选择体育锻炼来提高自己的身体素质，同时快节奏的都市生活也使得人们选择感兴趣的体育运动来放松心情、缓解压力。在体育运动时穿着的运动鞋其实大有讲究，不合适的运动鞋会使运动伤害几率增加。日前，在如何选购合适的运动鞋方面，广州国民体质监测中心的专家接受了记者采访。

  一双运动鞋

  不能“包打天下”

  在做各种体育运动时，脚的活动幅度加大，足部肌肉和韧带处于紧绷状态，如果不小心，很容易造成足部损伤，所以需要一双合适的运动鞋来保护双脚。厂商在制造运动鞋时，会针对某些运动项目的用力特点，做出符合该项运动的设计和适合特定的生物力学要求，因此好的运动鞋会让我们在舒适中达到锻炼身体的目的。

  日常生活中很多人是一双运动鞋既用于跑步，又用于篮球、网球等运动，这种做法将导致受伤几率增大，难以取得良好的锻炼效果。据统计，美国业余运动者一半以上的运动伤害都源于不合适的运动鞋。

  选购运动鞋

  有讲究

  拥有一双专业运动鞋是每个体育爱好者的首选，那么如何选购合适的运动鞋呢？专家建议，可以从以下八点来考虑：

  1.选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。