每天运动35分钟 健康自己做主60%

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• 发布时间: 2013-09-18 00:36:23

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  钮文异示范健康“桌边操”（图片来源：信息时报）

  “人的健康7％取决于气候与地理条件，8％取决于医疗条件，10％取决于社会条件，15％取决于遗传，60％取决于个人生活方式。所以其实，健康可以自己做主！”近日，北京大学医学部社会医学与健康教育系副主任、曾经做客央视《百家讲坛》的钮文异教授，在“广州科普讲坛”开讲，为广州街坊传授如何做主自己的健康。“在与健康相关的7种行为中，最重要的是你每周都锻炼5天以上，每天35分钟以上。”钮文异现场为街坊传授了健康“桌边操”。