平谷国际徒步大道，走起！

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• 发布时间: 2013-09-18 23:59:49

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• 平谷国际徒步大道，走起！

  
  

  第一天

  2013年08月24日

  平谷国际徒步大道

  凌晨从微信群里知道平谷国际徒步大道的信息，从北寨到熊儿寨，全程28公里的盘山路，心血来潮临时决定走这条路线。 早晨不到7点就醒了,吃过早饭，带了1瓶水和3个水蜜桃就上路了（事后证明这是严重的错误！水和食物都带太少了！）。 经过一番波折，上午11点多终于来到了北寨，站到了国际徒步大道的起点上。11:30，出发！ 最初的2-3公里比较平坦，只是略有一点坡度，走起来并不吃力，心率也只有110左右，后面的路坡度渐渐加大。 走到5、6公里的时候，坡度开始加大了，最初2、3公里心率只有110-120，此时心率开始上升到140了。其实这时候我并不知道，全程28公里的盘山路，前10公里是上坡路，后18公里是下坡路，10公里界碑是最高点。 接近山顶的最后1、2公里的时候坡度变得比较陡，速度开始慢下来了，心率上升到150多，感觉相当累。这时最后的一点水也喝光了，到9.5公里的时候终于遇到一个“东方神谷玫瑰庄园”，我一下子补充了3瓶绿茶2瓶水。在庄园门口休息了10分钟，继续上路，很快就到了10公里界碑处。从起点到这里，用时2小时40分钟。 从10公里界碑开始就是下坡路了，走起来轻松了很多！心率也下降到了只有110多，很快就到了位于14公里处的驴友之家，这里是整个徒步大道的中间点。 在驴友之家没有休息，还是下山走起来比较轻松，不知不觉就到了20公里， 这时路上几个户外骑行的人从我身边风驰电掣而过，这条大道说是国际徒步大道，但一路走来，除了少部分机动车外，一整天只见到10几个人骑行锻炼的人，而且有一半是外国人，而徒步的人，我竟然一个没遇到！看来我真属于孤胆英雄了！ 这时已走完大部分里程，眼看胜利在望，心情也变得轻松起来。 直到走到熊儿寨的终点，因为找不到28公里的界碑我还在怀疑是不是真的走完了。走到这里终于有了人烟，问问路人，确认这就是徒步大道的终点。看看时间，17:30，一共花了6个小时，又创了一个个人徒步的新纪录！欧耶！再见！平谷国际徒步大道，我会再来的！

  

  这里是徒步大道的起点：北寨

  

  

  

  

  接近10公里的地方有个东方神谷玫瑰庄园，到这里补充了几瓶饮料，这是全程唯一可以补给的地方！

  

  位于14公里处的驴友之家，这是全程的中间点。

  

  20多公里处位于半山腰的一处别墅

  

  位于20多公里处的花峪水库，这是全程唯一可以看到水库的地方

  

  已经26公里了，胜利在望！

  

  终点：熊儿寨

  平谷国际徒步大道

  温馨提示

  交通

  从东直门坐852到平谷世纪广场，不要坐918,比852慢很多！早晨一定要早到东直门，人很多！从世纪广场坐平39路到北寨，北寨是39路的终点，但徒步大道的起点跟39路的终点不在一起，要向回走200米；也可以从世纪广场打车去北寨，费用40元；到熊儿寨终点有平11路返回平谷城区，此车的末班车时间是17点从平谷汽车站返回东直门的918末班车是19:00

  购物

  带上充足的水，尤其夏天，前10公里上坡路消耗体能很大，要到接近10公里界碑处才有一个东方神谷玫瑰庄园可以买饮料，全程仅此一处可以补充水的地方！

  美食

  带上干粮！全程没有吃饭的地方！

  通讯

  山区大部分地方信号很糟，不要想着发微博微信了！